メンタルに左右されない自分になる

公開日 : 2019年10月25日 / 更新日 : 2021年2月28日

1082PV

きついな、動くのもキツイな

どうしてそうなったの？

【この記事の内容】・普段の気持ちって姿勢に影響すること

・気持ちの持ちようで前向きになる方法

【このブログの運営者】40代女性精神科ナース現役30年目いつも若くて綺麗！っていわれたい。

元気で過ごすため働けるまで働きたい！

現在は子そだても一旦落ち着き趣味さがしの日々でブログに出逢い現在。

心と姿勢って何か関係あるの？

心と姿勢は大きく関係します。

例えば、「もう、自分なんて最低、最悪」

「どうしようもない…」

「絶望、取り返しがつかないｳｩｩ」

などを想像してみてください。

誰でも一度は経験する感情ではないでしょうか。

このような気持ちの時は、自然と姿勢が悪く、猫背になったり、うつむいた姿勢に、自然となっていませんか？

自分で心を確認するために、うつむき加減の姿勢で、前向きなことを考えてみてください。

なんだか心と姿勢が一致していない不思議な感覚を味わいませんか？

前向きな気持ちになり、余計な悩み事を振り払うコツ！

心と姿勢が関係している感覚を意識したら次は、クヨクヨせず、特に気にするような事ではない問題を自然に振り払うときに大切な事は、やはり姿勢です。

正しい姿勢を意識すると心の変化をもたらします！

姿勢を正した状態で、同じようにクヨクヨしてみてください。

心の変化があることが感覚的に分かります。

「あれ、たいした問題じゃないな」

「こんな小さなことで、自分は悩んでいたのか」

「時間がもったいない、何か美味しいものでも食べに行こう！」

「友達と遊びに行って気分転換しよう、クヨクヨがバカらしい!」

などの、前向きな発想へと変わります！

いつも無理して前向きになるわけにはいきません、しかし、うつむいた姿勢で長く過ごすと、さらにクヨクヨする傾向があるようです。

年齢を重ねても、シャキッ！とした人を周囲で見たことはありませんか？

一方で、うつむいた姿勢で確かな事を話していても、何かホント⁇と思う場合もあります。

このように、心と姿勢は密な関係にあり、自分はもちろんですが、周囲にも心地よいオーラを放ち安心させてくれます！

ぜひ今日から試してみてください。

同じ生活を毎日送るならハツラツとしたほうが、断然生きやすいですよね！

こちらの記事↓↓↓では体験から学んだことを詳しく書いています。