40代の後半になると、また生活とは違う問題が出てきませんか？そうです、ゆっくりしすぎて何か楽しみが欲しくなるのです。このブログを見ているあなたもそうかもしれませんね。
なにか時間をもっと楽しく自分のために使いたい！自分らしく生きる、そして自分が『楽しい！』と思えることが、もっとも大切で貴重なことに繋がります。
このブログを読むと、40代から楽しく人生を折り返す方法が分かるかもしれません。
今回は、私が今『楽しい！』と感じているブログについて話をしていきたいと思いますので、40代の時間を楽しく使いたいと思っていらっしゃる方の参考になればと思います。
40代が感じる”ある”感覚をなくすことで楽しく充実した日々へ
参考記事＞＞＞『40代』趣味 楽しみ探しの冒険ブログ
子育ても一旦落ち着き、仕事も家庭もそこそこ安定している40代の後半戦。本当なら今ある時間を利用して旅行にいくのが一般的だと思いますが、今年はコロナの影響で自粛を余儀なくされることになっています。
本来であれば、きっと休日は仲間と共に出かけたり、食事会やイベントといった忙しいはずの季節です。
そして40代のリアルなお悩みとして、年齢による体調の変化というものがあります。男性であれば40歳が厄年と言われるほど体の変化がみられる年代です。
私も40代後半戦に突入し、これは私が周りのかたと話し誰もが思っている、ごく普通のお悩みで『出かけるのがおっくうだ』ということなのです。
どんなに、環境を変えても同じであることは40代の後半を迎えている誰もが理解していることだと思います。
いずれにせよ今の状況は、『退屈』なのかもしれません。この『退屈』と思う感覚を減らしていくことが人生をもっと楽しく充実した日々へと変えて行きます。
私が退屈を楽しいにかえた方法
この『退屈』という感覚を楽しいに変えた方法は、このブログなのです。
なんどかこのブログをみていただいている方には伝わっているかと思いますが、このプログを書くことこそが退屈と言う感覚を楽しいに変えてくれたのです。
実際に私は、ブログを開設してスキマ時間に自由にブログを書くことで充実した時間を過ごすことが出来ています。
適応と不適合
人間の欲求はいつも満たされるとは限らない。欲求があっても医師によって抑えられる場合もあれば、満たしたいという意思が働いても障壁のために満たされないときもある。
欲求を満たそうとして満たされない場合、欲求不満となり不安や緊張が生じる。
代理目標を立てる、欲求水準を下げる、障壁を乗り越える手立てを考えるなど合理的な行動が取られれば、欲求不満は解消されるが、非合理的な行動を取った場合には、不安や緊張が持続し、ストレス状態となる。
このときストレス状態であることを認知し、適応行動をとればストレス状態は解消することができるし、無意識的な反応として防衛機制が働き適応できる場合もある。
しかし、ストレス状態が続いて不適応に陥る場合もあるし、ストレス状態が認知できず過剰適応となる場合もある。
実践 精神看護テキスト~参考・引用文献
このように私たちは、常に何かで満たしたいものです。そして、年齢的に座ってでき、しかも楽しいものがいい！
そう思って一年前に始めたブログは、現在も継続して執筆し続けられている事実があります。
ただブログはなんでそんなに面白いのか？楽しいのか？ということについて、ブログをはじめる良いところを箇条書きで紹介したいと思います。
- ブログをはじめるにしても、金額って少なくてすむ
- どこにもいかずに家でできる
- 体がいたくなることもない（座ってばかりで腰は痛くなるかもですが..）
- 自分が知らないことが多いから調べることで”知る”喜びを感じる
- ブログでお金を稼ぐことができるようになる
簡単にあげていますが、これらのことで私はブログが楽しいと思いますし、嬉しいと感じる要因です。
そのほかにも、ブログをはじめたことで新しい人とのつながりもできるようになりました。
そして、ブログを通じて自分の体験談を交えてお悩み解決がたくさんできれば嬉しいとも感じています。ただ、すべての事を満たすには実際には難しいですよね。
人が喜んでくれそうな事柄、ネタを探してブログに書いてみる様にしています。
この記事の内容についても、退屈だな〜と感じている人が読んでくださり、元気になったり『おっ！なんだかブログ面白そうだな？ちょっとやってみようかな？』なんて、前向きになったらとても嬉しいです。
ちなみにこちらの記事は、私がブログを始めた時の話をしています。
これからブログをはじめてみようと感じたかたは、ぜひこちらの賢威（けんい）というWordpressのテーマを使ってみて、ブログはじめてみませんか？
設定も簡単に出来たので、とても面白いです。
ここでも簡単にブログの立ち上げ方について、触れていますので興味のある方の参考になれば幸いです。
不思議と不快感は自分にかえってくる？
自分が幸せになる話については、退屈という時間を充足した時間に変換することであるとお伝えしましたが、一方で不快になってしまう行動についても触れたいと思います。
それは、他者に不快を感じて、同じことをすると自分はもっとその不快な感情に陥ることがあります。
参考記事＞＞『40代』成功への道しるべ 自分らしくあるためにするべきことを公開
人が不快なことをしているから、自分も…と同じ様な行動をしてみたり、その不快な行動を思い出すと底なしに不快となってきます。
相手があることであれば、それはお互いに不快の感情をぶつけ合う結果となってしまいます。はじめは些細なことのすれ違いがきっかけだったかもしれません。
はじめはお互いが配慮をして、遠慮をしていたかもしれません。
理由は結構、単純なことだったかもしれません。
例えば、初めは関係が良かったのに、ある日突然なんだか険悪な雰囲気になった経験はないでしょうか？子どもの友人関係でも見られますが、大人になっても同じようなことってありますよね。
どうやったら安心して楽しく生きていけるの？
答えは簡単です。嘘をついたり、ごまかしたりしないことです。
その時だけはいいかもしれません、楽しくてやっぱりみんなといると楽しいなと思うかもしれません。
しかし家に帰ってから、変な疲労感があるときは、自分は無理をしているからかもしれません。
人前で話すことが苦手な人、または好きな人など色んな人がいますが、自分はどちらの性格なのか知っておくことは、これから先の人間関係においては大切なことです。
相手がどちらの性格かというより、自分はどんな人か？を知ることの方が大事なのかもしれません。
これを知っておくと、疎遠になりつつある人間関係を円滑に構築することが出来きるはずです。
もしかしたら、話すのは苦手だけど静かな場所で文章を書くのが好きかもしれません。
楽しいと感じたり、幸せを感じるためにもこの「不快」な場面にあたるまえに自分のタイプを知り、行動していくことが大切なのではないでしょうか。
仕事をした後にでもきるからブログがいい
40代の後半になると、ある程度の生活のめども立ち、生活のレベルも把握することが出来ます。
そして自分のこれからの人生の伸びしろも自分では理解しています。
仕事にいけば何かを教える側になりますし、何かあったときは頼られる存在となっています。
仕事は慣れてしまえば、皆が仕事を楽しくできるようにサポートしたり、職場の雰囲気も和んだ感じがいので、よく冗談を言い合って笑うようになります。
もし、この記事を読まれている方の中に、仕事が続かない、そんなの無理！と感じている方がいらっしゃれば、こちらの記事にて仕事を楽しくするコツについてご紹介していますので参考にしてみてください。
参考記事＞＞仕事 続かない 楽しく仕事ってやっぱり無理 そんなお悩みを解決するコツを大公開
ただ、仕事から帰宅し余った時間を何もしないで過ごすより、何でもいいから何かしてみた、できれば収益化といった副業的なことを目標として持つと40代人生を素敵に折り返すことに繋がるでしょう。
『ブログ継続？収益化？そんなのできる自信はないよ〜』と思われても大丈夫です。わたしも実際にはそうでした。
もし仮に今私がブログを辞めても、振り返ると、あ、ブログやったけど無理だったという思い出と、Wordpressでブログを開設したのであれば、ブログ立ち上げの方法を知ったという事になりますから、どちらにせよ、無駄がないと感じています。
ブログの立ち上げ方法や運営方法を知ることができたからです。
例えばブログを作る手順の話ですが、独自ドメイン１個用意しておくということ、そしてレンタルサーバーが必要であるということを知りました。（もし契約される場合は最短でも３ヶ月契約がおすすめです！なぜなら短期プランの方がお得だから）
こんなことを仕事が終わった後にでもできたのは、自宅でもできるブログだったからだと思います。
もしこれが習い事のようなもので、どこかに通わなくてはできないものであれば続いていなかったかもしれません。
ブログは自己表現をして自己実現できる素敵な場所
自己表現をする場所としてブログはとても素敵だと感じています。そして、その場所で自分がしたいと感じていること思っていることを実現できる場所だとも感じています。
このような私のブログでも、どこかのだれか一人が読んでくださって、気持ちが前向きになったり、変わらない日々の生活に空いた時間を使いブログを書く人がいるかもしれないと想像しただけでも幸せな気分になれます。
そして、それを紡ぎ出すブログをつづる作業は、本当に贅沢な時間の使い方だと感じます。
このブログを読んで、自分も時間があるときにちょっとやってみようかな、ちょうど自粛中だし、子どもは成長したし時間があるからためにしブログやってみようかなっと感じていただければ幸いです。
今までずっと頑張ってきた自分を大切にできる自分がくつろげる空間で、ゆっくりとブログを書いて楽しんでみませんか？
参考記事＞＞『40代』パソコン初心者 趣味ブログ
